仕事や恋愛で使われる「嫉妬」「やきもち」の違いって分かりづらいですよね。
微妙なニュアンスの違いですが、使い方が適切でないと人間関係に影響するかもしれません。
そこでこの記事では、嫉妬とやきもちの違いやシーン別の使い分けを解説します。
嫉妬とやきもちはどう違う？それぞれの意味を解説
嫉妬とやきもちの一番の違いですが「攻撃性」の違いが一番わかりやすいです。
どちらも「うらやましい」という気持ちからくる言葉ですが、
攻撃性で言うと嫉妬＞やきもち、と考えられます。
嫉妬とは
嫉妬（しっと）とは、自分より他人の方が優れている、あるいは自分より他人の方に愛情が向けられている、といった認識に伴って生じるネガティブな感情のことである。一般的には、羨望と憎悪が含まれる攻撃的な感情と捉えられる。
参考：Weblio辞書
嫉妬には大きく分けて2つの場面で使われます。
- 自分より優れた他人に対して「うらやましい」と感じる
- 自分の好きな人が別の人に愛情を向けていて「うらやましい」と感じる
そして、その「うらやましい」感情がネガティブに働きます。
相手をなんとか陥れようとしたり、あら捜しをしたりと、攻撃的な感情が生まれていると嫉妬です。
やきもちとは
嫉妬する、妬むなどを意味する慣用句。
参考：Weblio辞書
上記の辞書を確認する限り、大きな意味では「やきもち＝嫉妬」という意味になります。
が、嫉妬に比べると攻撃性が少ない場面で使われることが多いです。
「うらやましいなぁ」という感情だけで終わっていて、相手に意地悪をしたり悪口を言ったりという事がないようなニュアンスですね。
嫉妬とやきもちの心理的な違いとは？
嫉妬とやきもちの心理的な違いは、対象となるものや感情の発生要因が異なることです。
嫉妬は他人の成功や幸福に対して感じる心理であり、自己評価や競争心が関与します。
一方、やきもちはパートナーや友人との関係に対して感じる心理であり、独占欲や不安が主な要素です。
この場合はどっち？シーン別に「嫉妬」「やきもち」を使い分け
続いては、シーン別に「嫉妬」「やきもち」の違いを解説していきます！
同じシーンでも、気持ちや行動で使い分けが変わってくるので、確認してみてくださいね。
仕事が忙しくてなかなか会ってくれない恋人に
仕事が忙しくてなかなか会ってくれない恋人に対しては「やきもち」を使うほうが多いでしょう。
- もっと一緒にいたい気持ちのみ→やきもち
- 「同僚と連絡を取らないで！」→嫉妬
などのように使い分けられそうです。
彼氏が他の女の子と親し気に話している
彼氏がほかの女の子と親し気に話している場合、「やきもち」「嫉妬」両方とも使えそうです。
- 「私とももっと話してほしいな」→やきもち
- 「あんな子のどこが可愛いのかしら」→嫉妬
相手の女性や彼氏に対して、ネガティブ・攻撃的な感情を持つと「嫉妬」の方がしっくりきますね。
嫉妬とやきもちの対処法とは？より良い関係を築くために！
嫉妬ややきもちを感じた時の対処法とは？
嫉妬ややきもちを感じた時には、まずは自分の感情を受け入れることが重要です。
感じた感情を否定せずに、その感情の原因や根底にある自分自身の不安や不満を探りましょう。
また、他人との比較や競争ではなく、自分自身の成長や幸福を追求することに焦点を当てることも大切です。
「妬いちゃう！」と感じたときのコミュニケーション方法
嫉妬ややきもちを感じる場合、パートナーや友人とのコミュニケーションが重要です。
相手に対して自分の感情や不安を率直に伝えることで、お互いの理解を深めることができます。
また、相手の成功や幸福を祝福する気持ちを持つことや、自分自身の成長や幸福に焦点を当てることで、健康的な関係を築くことができます。
自己成長を促す嫉妬ややきもちの活用法
嫉妬ややきもちを感じた時には、それを自己成長の機会と捉えることもできます。
他人の成功や幸福を見て自分も同じような結果を得たいという思いから、自分自身の努力や目標設定に取り組むことができます。
嫉妬ややきもちを活用して自己成長を促し、より良い未来を築くことができるのです。
